В настоящее время известно, что использование сотового телефона ночью вредно для глаз, а также плохо для сна и общего состояния здоровья . Ошибка заключается в том, что в ночное время в глаза попадает бело-синий свет, который очень похож на полуденное солнце, стимулируя и пробуждая мозг, вызывая нарушения сна и концентрации.
Мы поговорили более подробно об этой проблеме, объяснив, как защитить зрение от компьютерных и мобильных экранов и насколько эффективна такая программа, как F.Lux, которая автоматически затемняет синий свет ночью .
Просто вдохновленный этой программой, Apple добавила ночной режим на iPhone и iPad, представленный обновлением iOS 9.3, доступным с сегодняшнего дня.
Этот новый ночной режим, называемый по-английски « Ночная смена », регулирует цветовую температуру экрана iPhone, чтобы заменить сине-белый свет более теплым и менее утомительным, красно-желтый свет при свечах. Гораздо менее стимулирует наш мозг.
Разница для тех, кто использовал приложения такого типа, очень чувствительна и важна, что облегчает использование iPhone в постели или в темноте.
Чтобы воспользоваться новой функцией ночного освещения, вам нужен новейший iPhone с обновленным 64-битным процессором A7 для iOS 9.3.
Проще говоря , ночной режим работает на iPad Air, Mini iPad 2 и iPad Pro, iPhone 5s и выше, а не на iPhone 4s, 5 и 5C, iPad 2, 3, 4 и Mini.
Чтобы обновить iPhone до iOS 9.3, как обычно, выберите «Настройки» -> «Основные» -> «Обновление ПО» и загрузите обновление.
Функция ночного режима очень проста для активации и деактивации, и вы также можете включить ее автоматически, когда солнце садится и деактивируется на рассвете .
В iOS 9.3 есть два способа использования ночного режима или «ночной смены»: вы можете активировать его по требованию через центр управления iOS или установить время так, чтобы цвет экрана постепенно растворялся вход в ночной режим, когда солнце садится.
Чтобы активировать или деактивировать режим ночной смены, просто проведите пальцем вверх от нижней части экрана, откройте центр управления и коснитесь нового значка «Ночь», который выглядит как темное солнце.
В появившемся окне, где кратко поясняется ночной режим, есть две кнопки: « Включить до 7 » и « Настройки расписания ».
С помощью этой второй кнопки вы можете получить доступ к параметрам режима ночной смены и автоматически активировать его запрограммированным способом.
Эти же настройки доступны в приложении «Настройки iPhone» в разделе экрана.
Здесь вы можете выбрать время для автоматической активации и деактивации ночного режима, а также попробовать другую цветовую температуру экрана, решая, должен ли он быть более или менее теплым и, следовательно, насколько смягчить синий в пользу красного оттенка.
