Нет ничего сложнее, чем бросить курить, поэтому, чтобы бороться с этой зависимостью, вам необходимо получить внешнюю поддержку, которая может исходить от кого-то или от электроники. В эти трудные годы основным толчком к курению является не столько высокий риск развития рака легких, сколько большая сумма денег, которую стоят сигареты.
Курение обходится дорого, поэтому думать о том, сколько денег вы можете сэкономить, вероятно, самая большая мотивация.
Наличие смартфона Android или iPhone в руке или кармане также становится полезным для отказа от курения .
В этой статье мы рассмотрим некоторые из лучших приложений, которые можно использовать для мотивации себя каждый день, убедить себя во всех преимуществах, которые вы можете получить после отказа от сигарет, и помочь вам избавиться от этой зависимости.
1) Для Android вы можете скачать приложение Quitnow бесплатно .
Это приложение, также высоко оцененное отзывами тех, кто его использует, показывает точное время с момента последнего курения, количество сигарет, которое потреблялось бы, если бы его не бросили, и сумму сэкономленных денег.
Quitnow называет это онлайн-игрой, где вы получаете очки, если не трогаете сигареты, и, прежде всего, вы можете поделиться своим прогрессом и успехом с другими.
2) Всегда для Android есть также « Обогреться или умереть от курения», всегда бесплатно в Google Play .
Это приложение основано на деньгах, которые вы экономите без курения.
Приложение не только подсчитывает деньги, не потраченные на сигареты, но и показывает, что можно купить за эти деньги.
У него есть все другие функции, чтобы поддерживать мотивацию на высоком уровне с помощью советов, медицинских показаний о вреде курения и эффективного контроля за своим здоровьем.
3) Smoke Free (Android) помогает бросить курить, показывая время с момента последней сигареты, сэкономленные деньги и улучшения здоровья.
4) Помощник по прекращению курения (Android) - это поддержка, которая информирует нас обо всех достигнутых результатах, чтобы оставаться мотивированными, чтобы не курить.
5) Бросить курить медленно (Android) диктует время, когда вы можете курить, увеличивая их с каждым днем, чтобы вы могли бросить курить или иным образом ограничить себя во времени.
6) Приложение «бросить курить» (Android) предлагает персонализированную программу по прекращению курения, информацию о том, как она улучшает жизнь, а также антистресс, который можно использовать, когда вы захотите. Вместо радикального решения вы также можете выбрать бросить курить. курить постепенно и создать персональную программу, чтобы избавиться от курения без стресса. Есть также научная информация, личные причины, а также есть возможность настроить графику.
7) Livestrong MyQuit Coach для iPhone iOS стоит 3 евро, что ничего, если вы действительно хотите попробовать и остановиться.
Это приложение является самым дорогим для iPhone и iPad, но при этом оно наиболее функционально.
Его можно использовать в качестве психологической поддержки для консультации, когда вы чувствуете необходимость курить, чтобы не попасть в порок.
Благодаря графикам и расчетам можно считать выкуренные сигареты и сэкономленные деньги.
Вы можете настроить индивидуальный и пошаговый план, чтобы курить меньше каждый день, заставляя себя не трогать сигарету, если это не запланировано.
Здесь вы также можете поделиться своими успехами на Facebook, чтобы быть довольными и еще более мотивированными.
8) Quitter - это бесплатное приложение для iPhone и iPad, всегда основанное на деньгах, которые вы экономите, бросая курить, или на то, что вы тратите, покупая пачку сигарет каждый день.
Одно это должно бороться с этой опасной привычкой.
Конечно, эти приложения бесполезны, если вы не совсем уверены, что хотите бросить, и если вы не вооружаете себя силой воли.
Может быть, тогда стоит прочитать статью о том, как избавиться от зависимости от смартфонов, но это никогда не может быть написано в этом блоге ...
