Первые признаки весны уже наступили, и пришло время прийти в форму, встать с кресла, надеть спортивный костюм и кроссовки и бегать или тренироваться. Теперь технические спортсмены уже знают это, на Android и iPhone есть множество приложений, которые могут управлять спортивными мероприятиями, мотивировать и делать тренировки и занятия физкультурой и фитнесом более увлекательными. С помощью правильных инструментов вы можете превратить свой смартфон в своего личного тренера, тренера, диетолога, диетолога и мотиватора, чтобы найти в себе силы сделать все возможное и увеличить свои шансы на успех.
В этой статье мы рассмотрим 15 лучших спортивных приложений, наиболее часто используемых в мире, для iPhone и Android (Samsung, Nexus, LG, HTX и т. Д.), Которые используются для управления тренировками, сохранения и сравнения результатов и мониторинга прогресса с легкость
Читайте также: приложение для ходьбы, бега и подсчета шагов, расстояний, времени и калорий
1) RunKeeper
Одной из самых сложных вещей является использование этого типа приложений, когда вы потеете и тренируетесь.
RunKeeper, одно из самых популярных фитнес-приложений, использует GPS смартфона для сбора полезной информации о повседневной работе и делает это самостоятельно. Вы также можете воспользоваться виртуальным тренером в RunKeeper, чтобы увидеть, как вы можете улучшить время бега с помощью специальной программы обучения и отправлять обнадеживающие сообщения во время бега. RunKeeper не только для бегунов, вы также можете настроить прогулки, считать шаги, совершать велосипедные туры, заниматься греблей, кататься на лыжах и многое другое.
Хорошо для любого движущегося спорта на курсе. Занятия фитнесом всегда имеют цель, и вы можете выбрать для подготовки к марафону или просто похудеть. Программы создаются экспертом и используются всем сообществом для обучения и мотивации друг друга.
2) Google Fit считает шаги и движения для Android - это приложение и платформа, объединяющая все эти приложения.
3) My Fitness, для Android и iPhone - это фантастическое приложение для следования инструкциям по тренировкам, которые можно выполнять дома или в любом месте, с видео и персонализированными карточками.
4) Strava - это самое социальное приложение для бегунов и велосипедистов для iPhone и Android, которое рассчитывает дистанции и время с помощью приятного интерактивного интерфейса. Вы можете сравнивать, бросать вызов себе каждый день, а также бросать вызов другим людям, общаясь. Приложение также предлагает лучшие маршруты, бег или езда на велосипеде.
5) Endomondo - самое популярное приложение для тренировок, интегрированное с Facebook, особенно используемое для таких видов спорта, как бег, езда на велосипеде, пеший туризм. Он основан на GPS для отслеживания маршрутов и подсчета пройденных километров и времени в пути. Это может также использоваться в закрытом помещении в спортзале для тренировок, фитнеса и беговых дорожек.
6) Nike Running для Android и iOS - это очень точное и функциональное приложение для тех, кто хочет измерять время и километры, пройденные бегом или ездой на велосипеде.
7) Зомби, беги! (это не бесплатно, но доступно на iPhone и Android)
Если даже музыка не побуждает нас двигаться, возможно, мы можем попробовать со страхом. Зомби, беги! это интерактивное приложение, которое переводит пользователя в игру, в которой вам нужно бежать, чтобы убежать от зомби. Во время выполнения вы должны бежать, чтобы найти оборудование для выживания, не попасться зомби и пройти различные предложенные миссии.
8) Keep, тренировки дома, для Android и для iPhone, - это идеальное приложение для отслеживания тренировок, которые можно выполнять дома с свободным телом, без необходимости использования инструментов для занятий спортом. Поэтому он становится идеальным приложением для тех, кто работает или не может двигаться, чтобы они могли оставаться в форме, где бы мы ни были. Есть видео, индивидуальные планы тренировок и карты сотен упражнений для тренировки каждой части тела.
9) Карманная йога (не бесплатно, но фантастически на iPhone и Android)
Если вы хотите пройти курс йоги, нет ничего лучше, чем это приложение, которое показывает ваши позиции на экране вашего мобильного телефона с красивой анимированной графикой. Для начинающих есть словарь, который подробно описывает каждое движение, и есть много продвинутых позиций для экспертов.
10) Приложение для измерения частоты сердечных сокращений (Instant Heart Rate бесплатна для Android и стоит 1 евро для iPhone)
Это приложение позволяет вам контролировать ваше сердцебиение во время тренировки и может измерить его по фотографии вашего пальца, сделанной камерой. Накройте объектив камеры пальцем, и приложение будет отслеживать частоту сердечных сокращений для каждого импульса. Весь процесс занимает менее 30 секунд и содержит подробный журнал каждого теста сердечного ритма, чтобы вы могли увидеть разницу во времени. Не попробовав этого, я не заверяю вас ни в чем, но, поскольку клиенты все уверены, что он делает то, что говорит.
11) Runtastic - бесплатное приложение, похожее на Endomondo для iPhone и Android, которое идеально подходит для спорта. Как личный тренер, он позволяет планировать тренировки и проверять результаты в беге, велосипеде и фитнесе в целом. Также это приложение использует GPS для записи маршрутов и хода выполнения сеансов и сохранения прогресса с течением времени.
11-бис) этого приложения также есть версия, предназначенная для занятий фитнесом, гимнастики и занятий в тренажерном зале, выполняемых дома. Это Runtastic Results, бесплатно для Android и iPhone.
12) MyFitnessPal - красивое приложение для Android, iPhone и iPad, которое действует как счетчик калорий, отслеживает количество съеденных и съеденных продуктов, устанавливает цели по калориям и ежедневное питание.
Приложение имеет прочную и простую структуру, достаточно точную с базой данных о продуктах питания, также разделенную по брендам.
13) Max Capacity Training - это приложение для iPhone, Android и Blackberry, которое предлагает 12-недельную программу тренировок, предназначенную для тех, у кого мало времени ходить в спортзал или бегать. Тренировки делятся на недели и состоят из четырех упражнений, которые повторяются четыре или восемь раз в течение 16 минут в день. Приложение вводит режим Time Attack каждую третью неделю, который просит вас выполнить определенное количество повторений в кратчайшие сроки, исходя из ваших предыдущих физических показателей. Все упражнения можно выполнять произвольно, без использования инструментов.
14) Push Ups Pro (Android - iPhone) - это приложение для бодибилдинга своими руками и для тренажерного зала, для подсчета подъемов и отжиманий и подсчета количества потребляемых калорий. В основном вы кладете свой мобильный телефон на этаж ниже и считаете отжимания, касаясь экрана носом. Всякий раз, когда вы касаетесь телефона, приложение считает спад. Приложение также обеспечивает режим обучения на основе последних результатов.
15) 7-минутная тренировка - очень легкое приложение для Android и iPhone, которое произносит голосовые инструкции, чтобы тренироваться в 7-минутном упражнении. За 7 минут приложение проведет вас через различные упражнения с небольшими перерывами. Вы можете изменить время тренировки, повторить тренировку более одного раза.
16) Персональный тренер (Android - iPhone) - это еще одно из лучших бесплатных тренировочных приложений со множеством упражнений в тренажерном зале, упражнений дома или в отеле, с регулируемыми уровнями сложности, фотографиями и видео.
16 BIS) Ежедневные тренировки похожи для Android.
17) FitRadio служит для мотивации и поощрения тех, кто занимается фитнесом и тренируется, что нет ничего лучше музыки. Fit Radio - это потоковая радиостанция, настроенная специально для спорта, которая передает адреналин, танцевальную музыку или рок-музыку высокой энергии. Музыкальный микс специально разработан для поддержания сердечного ритма.
18) CrossFit btwb (Android - iPhone) - это официальный трекер CrossFit для обучения (см. Википедия), бесплатное и одно из лучших приложений для обучения. Существует богатый выбор тренировок и упражнений, мониторинг прогресса тела, рейтинги с другими пользователями по всему миру и друзьями.
19) Tone It Up (Android - iPhone) - одно из лучших тренировочных приложений для женщин с упражнениями для йоги, кардио, барре, бокса, гири и силовых тренировок. Есть также специальные тренировки для беременных. Приложение бесплатно только для ознакомительной версии.
20) JEFIT Workout Tracker (Android - iPhone) - одно из лучших приложений для отслеживания бодибилдинга, в котором вы можете отслеживать вес и повторения, с возможностью записи целей и измерений вашего тела, организации программы в тренажерном зале, добавления заметок и многого другого. больше.
21) Freeletics Bodyweight (Android - iPhone) - лучшее приложение для домашних тренировок в стесненных условиях, со специальными упражнениями, индивидуальными упражнениями по 10-30 минут на основе веса тела, планировщиком фитнеса и виртуальным тренером.
Читайте также: приложение для бега, бега или езды на велосипеде
