Среди множества приложений во вселенной Google есть одно, посвященное здоровью, которое называется Google Fit, которое со временем стало минимальным, легким и необходимым инструментом, помогающим людям отслеживать цели в области фитнеса и физической культуры .
Приложение довольно простое, оно не предназначено для замены лучших приложений для тренировок, спорта, бега и фитнеса (таких как Runkeeper или Runtastic), но только для того, чтобы дать минимальные цели движения, которые должны быть достигнуты каждый день, ходьба, бег или работа физическая активность, больше похожая на то, что Apple Health может делать на iPhone. Поэтому это не приложение для тренировок или поддержания хорошей физической формы, а только для того, чтобы гарантировать достойное состояние здоровья .
Приложение Google Fit можно установить на любом смартфоне Android из магазина Google Play, а с 2019 года оно также стало бесплатным для iPhone в Apple Store .
Приложение, которое изначально было разработано как счетчик шагов, теперь стало инструментом мониторинга физических движений, предназначенным не столько для спортсменов, сколько для улучшения здоровья тех, кто не занимается спортом и ведет сидячий образ жизни. эти движения мало и, следовательно, могут подвергаться риску ухудшения здоровья.
Google Fit, работая в фоновом режиме на мобильном телефоне, отслеживает все движения, совершаемые в течение дня, ходьбу, бег и езда на велосипеде . При первом запуске ежедневная цель устанавливается сразу в виде минут движения и кардио-точек . Заданные цели движения и физической активности (которые могут быть изменены) основаны на рекомендациях Американской кардиологической ассоциации и Всемирной организации здравоохранения. Кардио-баллы начисляются за быструю ходьбу, и цель требует от вас быстрой ходьбы или бега не менее 30 минут каждый день в течение 5 дней в неделю (поэтому, как вы можете видеть из моего сегодняшнего снимка, лучше, чем я собираюсь двигаться).
Все, что вам нужно сделать, чтобы использовать Google Fit, это установить приложение на свой телефон, подключить его к своей учетной записи Google и ничего больше. Google Fit использует сенсоры смартфонов для отслеживания ежедневных действий, шагов и минут в пути. Затем вы можете открыть приложение в конце дня, чтобы увидеть, как далеко вы продвинулись и сколько мы должны были продвинуться для достижения минимальной цели каждого дня . В разделе дневника вы можете просмотреть сводку движения и кардио-баллов, накопленных за предыдущие дни, чтобы проверить, достаточно ли мы двигаемся или слишком неподвижны, подвергая риску здоровье.
Как на Android, так и на iPhone Google Fit также может получать данные из других подключенных приложений, таких как Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace и многих других, чтобы получать больше данных, таких как подсчет шагов, потребляемых калорий и пройденных километров.
Приложение Google Fit, а также полезный инструмент, позволяют подключать другие устройства к вашему смартфону и использовать часы SmartWatch с Google Wear или Apple Watch, а также записывать тренировки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: приложение для прогулок, считает шаги и калории, расстояния и время
Приложение довольно простое, оно не предназначено для замены лучших приложений для тренировок, спорта, бега и фитнеса (таких как Runkeeper или Runtastic), но только для того, чтобы дать минимальные цели движения, которые должны быть достигнуты каждый день, ходьба, бег или работа физическая активность, больше похожая на то, что Apple Health может делать на iPhone. Поэтому это не приложение для тренировок или поддержания хорошей физической формы, а только для того, чтобы гарантировать достойное состояние здоровья .
Приложение Google Fit можно установить на любом смартфоне Android из магазина Google Play, а с 2019 года оно также стало бесплатным для iPhone в Apple Store .
Приложение, которое изначально было разработано как счетчик шагов, теперь стало инструментом мониторинга физических движений, предназначенным не столько для спортсменов, сколько для улучшения здоровья тех, кто не занимается спортом и ведет сидячий образ жизни. эти движения мало и, следовательно, могут подвергаться риску ухудшения здоровья.
Google Fit, работая в фоновом режиме на мобильном телефоне, отслеживает все движения, совершаемые в течение дня, ходьбу, бег и езда на велосипеде . При первом запуске ежедневная цель устанавливается сразу в виде минут движения и кардио-точек . Заданные цели движения и физической активности (которые могут быть изменены) основаны на рекомендациях Американской кардиологической ассоциации и Всемирной организации здравоохранения. Кардио-баллы начисляются за быструю ходьбу, и цель требует от вас быстрой ходьбы или бега не менее 30 минут каждый день в течение 5 дней в неделю (поэтому, как вы можете видеть из моего сегодняшнего снимка, лучше, чем я собираюсь двигаться).
Все, что вам нужно сделать, чтобы использовать Google Fit, это установить приложение на свой телефон, подключить его к своей учетной записи Google и ничего больше. Google Fit использует сенсоры смартфонов для отслеживания ежедневных действий, шагов и минут в пути. Затем вы можете открыть приложение в конце дня, чтобы увидеть, как далеко вы продвинулись и сколько мы должны были продвинуться для достижения минимальной цели каждого дня . В разделе дневника вы можете просмотреть сводку движения и кардио-баллов, накопленных за предыдущие дни, чтобы проверить, достаточно ли мы двигаемся или слишком неподвижны, подвергая риску здоровье.
Как на Android, так и на iPhone Google Fit также может получать данные из других подключенных приложений, таких как Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace и многих других, чтобы получать больше данных, таких как подсчет шагов, потребляемых калорий и пройденных километров.
Приложение Google Fit, а также полезный инструмент, позволяют подключать другие устройства к вашему смартфону и использовать часы SmartWatch с Google Wear или Apple Watch, а также записывать тренировки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: приложение для прогулок, считает шаги и калории, расстояния и время
